Sep 19, 2022 · regatta/kompas-zolty. W górach przyda nam się także mały, poręczny ręcznik turystyczny, zwłaszcza, gdy się bardzo pocimy. Ale przyda się nam też, gdy zapragniemy moczyć stopy w górskim potoku, czy umyć w nim dłonie. Obowiązkową zawartością naszego plecaka powinna być też apteczka z podstawowymi artykułami, jak bandaż Na jesienne wyprawy w góry sprawdzi się więc sposób ubierania, który szczególnie gorąco zawsze rekomendują nasze babcie: „na cebulkę”. Jeśli założymy 3 cienkie warstwy, zamiast jednej grubej, łatwo dostosujemy się do kapryśnych warunków pogodowych. „Cebulka” powinna składać się z bielizny termoaktywnej, warstwy Jul 14, 2014 · Ekwipunek jaki powinniśmy zabierać ze sobą w góry zależy od wielu czynników i przez to bywa bardzo różny. Inne rzeczy zabierzemy ze sobą w góry latem, inne wiosną i zupełnie inne zimą. Postaram się przedstawić jak najlepiej ekwipunek, który należy ze sobą zabrać latem w góry. Będzie to oczywiście dość subiektywnie skompletowany ekwipunek. Powinnam raczejKeep Reading Kurtka outdoor to must have na treningi w chłodne i deszczowe dni. W 4F znajdziesz idealny model na każdą pogodę i każdą porę roku. Softshelle 4F ochronią przed wiatrem i lekkimi opadami deszczu. Hardshelle sprawdzą się w górach zimą, a kurtki outdoor pikowane podczas miejskich aktywności w plenerze. Po pierwsze nie musisz pakować kilogramów jedzenia do plecaka, bo im on będzie cięższy tym będzie Ci trudniej iść. Jednak weź pod uwagę, że podczas długiego trekkingu spalisz mnóstwo kcal. Zapotrzebowanie przeciętnej osoby o wadze około 70 kg w ciągu doby podczas wycieczki górskiej może wzrosnąć nawet do 4000 kcal. Jun 9, 2016 · O ile dzienna dieta przeciętnego człowieka może ograniczać się do 2000 kcal, na długim szlaku to zapotrzebowanie wzrośnie prawdopodobnie dwukrotnie. Gdy Twój bagaż jest ciężki, a warunki klimatyczne trudne – na przykład idziesz zimą – dieta 5000 kcal dziennie nie będzie niczym niezwykłym. Jedzenie w góry – ile zabrać Jan 2, 2023 · Wyprawka w góry na zimę może decydować nie tylko o komforcie Twojej wyprawy, ale niekiedy uratować Ci zdrowie czy nawet życie! Wyjazd w góry zimą. Co spakować do plecaka? Wycieczka w góry zimą będzie bezpieczna tylko wtedy, jeżeli odpowiednio zapakujesz swój plecak. Co powinieneś mieć koniecznie ze sobą? Jak się spakować w W tym przypadku skupimy się na jednodniowym zimowym trekkingu, do którego wystarczy turystyczna wersja plecaka o pojemności 20-30 litrów. Na początku zadbajmy o zabezpieczony przed wodą telefon z naładowaną baterią i zapisanym ratunkowym numerem telefonu (601 100 300). Ważny jest także kompas, GPS i dobra mapa, również chroniona Dlatego lepiej rano zjeść śniadanie, a do plecaka wrzucić lekkie przekąski, np. w postaci pełnowartościowych batonów musli zapewniających odpowiedni zastrzyk energii. Zawsze należy pamiętać o latarce, np. w postaci tak zwanej „czołówki”, podstawowych środkach do udzielania pierwszej pomocy (apteczka turystyczna), powerbanku . Dec 13, 2023 · Co zabrać w góry – pytanie, nad którym łamie sobie głowę każdy niedoświadczony górołaz. I dobrze, bo zawartość plecaka może nawet uratować Ci życie. Przeczytaj, co spakować w zależności od pory roku, jakich rzeczy potrzebujesz na całym wyjeździe oraz podczas całego wyjścia. Pakuj plecak z listą w dłoni. yBAyJEz.